休職 Day22

だいぶ気持ちが復調してきた。動悸はまだたまに起こるが、頻度は減ってきた。何かをやる意欲も湧いてきたし、ご飯も食べられる。睡眠もまあまあ取れるようになった。

今から思うと、仕事休む前はかなり気持ちがやられていたと思う。思考がコントロールできなくて、四六時中仕事で追い詰められる感覚があった。やるべきことを頭に思い描くが、どうしても遅れがでてしまってどうしよう、っていうのをすごく考えていた。２週間くらい経った時に、ふと頭が軽くなったような気がした。ヘルニアの痛みで、思考がおかしくなってしまってたのかもしれない。

とにかく治ってきてよかったが、今月いっぱいくらいは恐らく休むことになるだろう。また、ぶり返したりしないといいが。

ジェイゾロフト

ネットの評判だと、副作用が少なく効果が高い薬のようです。最初は25mgからスタートして、今は50mg。飲んですぐに効き目が現れる薬ではないが、飲み続けると気持ちが上向きになっていくとのこと。副作用で吐き気が発生することがあるらしいが、飲んでみた感想としてはそんなに激しい副作用はない。「飲む」という行為自体でも安心が得られているような気がする。

ジェイゾロフト

休職 Day13 朝

昨日久しぶりに表にでたら、いきなりの息切れが発生。帰宅すると動悸が止まらず、貧血がひどい。ちょっと治ってきたと思っていたが、まだまだのようで。

本を読んでいても、今ひとつ集中力がない。何度も読み返さないと頭に入らないので読むのに時間がかかる。今の状態で仕事をしてたら、多分何一つできないだろうな。おかしくなって３週間くらいで休職したが、今思えばベストのタイミングだったと思う。あと１週間耐えていたら、もっと危険な領域に行っていたような気がする。職場の方々には迷惑をかけているが、病気は早期治療に限ると思うし、さすがに仕事に命は捧げられない。

他の人の症状を聞くと、自分の症状はまだ浅くて助かっていると思う。

休職 Day9 朝

今日は睡眠時間が短かった。４時間くらいか。その後眠れず。そこから軽めの動悸が続く。

最近、手に若干の震えとのどがおかしい。ジェイゾロフトの副作用らしい。病気は治っているのかどうかが把握できない。気持ちは上向いているように思えるが、動悸・息切れが起きているうちはまだまだということなのだろうか？結局また働き始めて同じストレスにさらされることになったら、また同じことが起きてしまうんじゃないだろうか？そういう不安が消えない。

幸いなことに大きな企業に勤めているので、異動という選択肢は取れると思う。でも、それで状況は改善されるのだろうか？まあ、休む前に抱えていた業務はかなり追い詰められる案件ばかりだったので、それがなくなるだけでも違うかな。

転職も考えなくもないが、いま環境を変えすぎるのもどうかなと思う。思い切って環境を変えることで治ることもあるらしいが、それも冒険しすぎだろうか？

休職 Day7 昼

今日は久しぶりに気分がいい。動悸はまだ少しあるが、全体的に落ち着いてきたような気がする。今復帰したらやっぱりダメなのだろうか？まあ、まだ全体的に体調も悪いし、貧血もひどいので多分ダメなような気もするが、なにより薬によって元気になっているだけなので多分ダメなんだろうな。

夜も眠れるようになってきているが、まだちょっと安眠という感じではないかな。あと、なぜか声が出にくくなっている。のどに異物感あり。これも薬の影響？今ひとつ復調に向かっているのかどうかわからない。

休職 Day5 昼

今日は１週間ぶりに医者に行ってきた。動悸も不眠も収まってきたが、まだ名残のようなものがあると伝えた。ジェイゾロフトが50mgになって処方された。分量が増えるのは不安だが、これで体の異変が収まれば儲け物だ。

時折動悸が激しくなる時がある。別にどうということはない場面だったりするので、何かが引き金になっているという感じではなさそう。ただ周期的に調子がよかったり悪かったりするだけなのかなと。

忘れておこうと思ってはいるが、やっぱり仕事のことを思い出す。そうなると「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」という感じで頭の中でやることを山積みにしてしまい、また深い絶望感を感じる。

本を読むと落ち着くことがわかった。でも読んだ本が「13階段」とちょっと暗い話だったが、意外と大丈夫だった。

休職 Day4 朝

今日も朝から動悸が激しい。薬は飲んでいるが、なかなか収まらない。

まだ休み始めてから日が経っていないのでしょうがないのかもしれないが、仕事に復帰するイメージがまだ掴めない。これは怖いことだ。このまま前の職場で働けるだろうか？それとも異動なのだろうか？転職という選択肢もあるが、心身ともに不安があるうちはとどまっていたほうがよいだろうか？

こういう思考が頭を渦巻いてどうにも気持ちが落ち着かない。将来の不安を感じるのも全般製不安障害の一部ということか。極力考えないようにしているが、どうしてもね。